Se libérer de la charge mentale

Au cours de cet atelier interactif, les participants exploreront les origines de la charge mentale, ses effets sur la santé mentale et physique, ainsi que les différentes manifestations qu'elle peut prendre dans leur vie quotidienne. Grâce à des discussions guidées et des exercices pratiques, les participants seront encouragés à reconnaître leurs propres schémas de charge mentale et à identifier les domaines où ils peuvent apporter des changements positifs.

Animé par un coach professionnel.

Apport de compétences et de ressources pour mieux gérer la charge mentale, améliorer le bien-être général et retrouver un sentiment de contrôle et d'équilibre.