La sophrologie, clé du bien-être

La sophrologie offre des outils pour apprendre à lâcher prise par rapport aux choses et aux personnes qu'on ne peut pas contrôler. À travers des exercices de respiration et de la visualisation, on arrive à s’ancrer dans le présent, stopper sa course effrénée, et se distancier des choses sur lesquelles on ne peut pas avoir d’impact. Prise de recul, meilleur sommeil, concentration ou encore lâcher prise, la sophrologie a de nombreux bienfaits.

Animé par un sophrologue expérimenté

La sophrologie dispose de nombreux outils simples à reproduire et qui répondent aux besoins précis de chacun.