Réduire le stress par la sophrologie

Le stress représente une réponse adaptative de notre corps face à des stimuli agressifs. Ses impacts sur notre santé sont multiples, allant des troubles du sommeil à la fatigue, en passant par l'irritabilité et les problèmes intestinaux.

Cet atelier pratique a été spécialement élaboré pour nous enseigner des techniques de gestion du stress, notamment par le biais de la sophrologie. Les exercices de respiration, de relaxation, ainsi que la focalisation sur les aspects positifs, favorisent une gestion plus efficace du stress.

Animé par un sophrologue en gestion du stress

Parfait pour acquérir des techniques de relaxation afin de retrouver son calme en cas de tension.