Étirement et ergonomie pour réduire le mal de dos

Des journées face aux écrans et des heures assis dans la même position ? Des douleurs, des tensions et une fatigue musculaire peuvent apparaître. 

Notre expert vous parlera d’ergonomie (comment bien positionner son ordinateur, à quelle distance etc) et vous proposera d'effectuer des exercices d’étirements simples que vous pourrez reproduire, seul, chez vous, au quotidien, et à chaque fois que le besoin s’en fera ressentir.

Animé par un kinésithérapeute expert de la sensibilisation et du réveil musculaire.

Vous travaillerez la souplesse de votre colonne, apprendrez à vous étirer et à mieux vous tenir.